台風や天候の影響で頭痛やめまいに！？
2026年10月5日
健康ブログ読んで頂きありがとうございます。健康に対する悩みや対処法など少しでもお役に立てれば幸いです。頭痛やめまいでお困りの方は是非参考にしてみてください。
はじめに
天気によって頭痛やめまいが出やすく体調が左右されやすかったりする方もいらっしゃるかと思います。気圧の影響など環境の変化で体が対応しきれず様々な症状がでてしまい悩まれている方も多くいらっしゃいます。その為、自宅で出来る範囲のケアを行いながら、症状や悩みが強い場合は、一度専門の機関でみてもらうことも大切かと思います。
このような症状はありませんか？
- 台風が発生すると頭痛が毎回でてしまう
- 気圧の影響でめまいが出やすい感じがする
- 悪天候だと調子が悪くなる
- 病院で検査をしたが問題ないといわれている
- 天気で体調が左右されやすく困っている
台風の影響で頭痛やめまいがでてしまう理由とは
気圧の差や寒暖差など天候の影響で頭痛やめまいなどの体調不良がおきて悩まれている方もいらっしゃるかと思います。天候の影響によるものの大きな理由の一つとして、「自律神経の乱れ」があります。本来、春夏秋冬という四季があるように寒さや暑さなど一年を通して環境の変化に適応しながら、体調管理を行い健康な状態を維持しようとしています。しかし、台風のように突然発生し、気圧など大きく変えてしまうものに対して、体の適応が追い付かず、自律神経の乱れがいつも以上に大きくなってしまいます。その結果、強い頭痛やめまいなど様々な症状が出やすくなってしまいます。
対処法
自律神経が乱れる場合、交感神経が優位になっている傾向があります。自律神経の乱れは交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまくいきにくくなることで起きやすくなってしまいます。その為、ぬるめのお風呂に浸かったり、夜更かしなどを避け睡眠をしっかりとることで乱れる要因を取り除いていくことが大切です。また、交感神経が優位になることで、内臓の働きに影響が出やすくなります。食欲が減少していたり、お腹がはっていたりといつもと違って、胃腸に違和感を感じる場合は、胃腸にやさしい食べ物や消化に良いものなど内臓に負担をかけないようにすることもおすすめです。その他、無理ない範囲でストレッチや軽い運動など体を動かすことも効果的です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
台風など天候による頭痛やめまいは心身共に負担がかかります。少しでもお役に立てれば幸いです。無理のない範囲でケアをし、少しでも快適な日々が送れるようにしていきましょう。
また、ご自身のケアだけでは難しいケースもありますので、その際は専門的なケアも視野に体を整えていくことで解消されることも多いかと思いますので、早期解消に向けて施術することをおすすめします。当院でも天候による頭痛やめまい解消に向けて、独自のアプローチで最大限サポートさせて頂きます。
からだの不調でお悩みの際は、いつでもお気軽に宇都宮おおしま鍼灸整骨院にご相談ください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
執筆者：宇都宮おおしま鍼灸整骨院代表 大嶋宏徳
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
この業界に携わること20年以上が過ぎ、現在生まれ育った宇都宮で宇都宮おおしま鍼灸整骨院として地域の皆様に貢献出来るよう日々施術をおこなっています。筋骨格の症状から自律神経系でお悩みの方まで整骨・鍼灸・整体という立場から「健康」へのお手伝いをさせて頂いております。