そのめまい！自律神経の乱れによるものかも！？繰り返すめまいに終止符を。早期回復に向けてサポートします！
2025年11月11日
健康ブログ読んで頂きありがとうございます。健康に対する悩みや対処法など少しでもお役に立てれば幸いです。自律神経によるめまいでお困りの方は是非参考にしてみてください。
はじめに
突然のめまいや繰り返される症状にストレスや不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。めまいの場合、専門機関で確認しても原因がはっきり分からないなんてケースもあるかと思います。ですが、そういうケースの多くは「自律神経の乱れ」による影響の割合が大きいかと思います。その場合は自律神経を整えていくことで、つらい悩みから解消される可能性があります。
めまいの種類とは｜宇都宮おおしま鍼灸整骨院
めまいも複数あり、自律神経によるものから内耳の影響によるものまで様々です。その為、ご自身のめまいはどれに当てはまるのか、専門機関と合わせながら判断していくことが大切です。
メニエール病
回転性のめまいが特徴で耳鳴りや難聴が併発することもあり、内耳の循環障害や自律神経の影響が大きく関係しています。
良性発作性頭位めまい症
起き上がりなど頭の位置を変えた時などにおきやすい回転性のめまいです。内耳と関係しており、「耳石」とよばれる小さな石が三半規管に入り込むことでおきやすくなってしまいます。
その他
脳の異常によるものや血圧などによるものまで様々ですので、まだ専門機関に行かれてない方は一度確認しておくことも大切です。その上で、原因がはっきりしないものや異常がみられない症状は自律神経による可能性があるかと思います。
自律神経が乱れる原因とは｜宇都宮おおしま鍼灸整骨院
自律神経が乱れる理由は様々です。ストレスによるものや食生活の乱れなど複数あります。以下の項目で心当たりがある場合は、自律神経が乱れている可能性があるかと思います。
- 最近ストレスを強く感じる
- 睡眠不足が続いている
- 食生活が乱れている
- 季節の変わり目で不調ぎみになっている
- 毎日疲れがとれない
- 体が冷えやすく困っている
対処法｜宇都宮おおしま鍼灸整骨院
自律神経による影響の可能性が大きい場合は、生活環境で関連しているものは何かを意識してみることが大切です。食生活が乱れていれば、一度食を見直し、食べる順番やバランスなど気を付けていくことで変わっていく可能性があるかと思います。ストレスが続いている場合は、そこを解決していくのは難しいケースもあるかと思います。その場合は、何か趣味や楽しみなどを一つ作ったり、旅行など非日常体験をすることでリフレッシュされ、ストレスの割合が減少する人もいらっしゃいます。まずは「自分を知る」ということが大切です。その上で、どこに気をつけ意識していくかで自律神経を整えられる部分もありますので、是非試してみてくださいね。
さいごに
いかがでしたでしょうか。
繰り返されるめまいにも理由は必ずあります。ご自身の環境や変化に気付くことで解決できる部分もあるかと思いますので、気づきがある場合は是非試してみてください。
また、ご自身のケアだけでは難しいケースもありますので、その際は専門的なケアも視野に体を整えていくことで解消されることも多いかと思いますので、必要な場合は早期解消に向けて施術することをおすすめします。当院でも自律神経の乱れによるめまいの解消に向けて、独自のアプローチで最大限サポートさせて頂きます。
からだの不調でお悩みの際は、いつでもお気軽に宇都宮おおしま鍼灸整骨院にご相談ください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
執筆者：宇都宮おおしま鍼灸整骨院代表 大嶋宏徳
柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
この業界に携わること20年以上が過ぎ、現在生まれ育った宇都宮で宇都宮おおしま鍼灸整骨院として地域の皆様に貢献出来るよう日々施術をおこなっています。筋骨格の症状から自律神経系でお悩みの方まで整骨・鍼灸・整体という立場から「健康」へのお手伝いをさせて頂いております。