肘の痛みを早期改善する為には

2017年07月26日

本日のテーマは肘の痛みについてです。

 

肘の痛みには使いすぎて痛みが出ているものから

急に動かした際に痛くなってしまったものなど痛みの理由は様々です。

 

また肘の痛みには、テニスやゴルフ、野球などのスポーツをした際にも多く見られ

「テニス肘」や「ゴルフ肘」・「野球肘」と呼ばれるものもあるんですね。

 

多くの方は肘の痛みの原因は肘にあると考えている方がほとんどかと思います。

 

でも実際は肘の痛みの原因のほとんどは肘以外にあるのはご存知でしたか?

 

肘以外?・・・

って思われる方もいらっしゃいますよね。

 

肘の痛みの原因を見つけ早期改善する為のポイントは、

体の使い方・体のバランス・体のゆがみです。

 

例えば同じスポーツをされていても

痛みが出てしまう方とそうでない方がいらっしゃいますよね。

 

その違いが「使い方やゆがみです」。

 

肘を痛める多くの方は、

骨盤や股関節などの土台が歪んでしまっている方がほとんどです。

土台が歪むことで、背骨が固くなり肩の関節の動きが制限されてしまいます。

その結果、肘への負担が強くなり、痛みとして感じるようになるんですね。

 

肘の痛みを早期改善する為には、

からだ全体を診断し「最初に負担のかかってしまった原因を取り除く」ことが大切です。

 

もし現在、肘の痛みでお困りの方がいらっしゃいましたら

お気軽にご連絡下さい。

原因部位を特定し早期改善出来るよう最大限サポートさせて頂きます。

 

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様々な角度から全体を整えることで健康へのサポートをさせて頂いております。

また宇都宮市・上三川町・鹿沼市・日光市・下野市・小山市・栃木市・足利市・真岡市・那須烏山市など様々な地域からいらっしゃって頂いておりますので、お問い合わせやご希望などがございましたら、お気軽にご連絡下さい。

膝の痛みを改善するポイントとは?

2017年07月20日

本日のテーマは膝の痛みについてです。

 

膝に痛みがあると膝痛イラスト階段の上り下りや正座など日常生活にも影響が出てしまい、悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

膝痛で悩まれている場合、「膝を曲げる際に痛みが出てしまう」と言われる方が多いかと思います。

 

 

しかし実際は膝痛を改善する為には、

伸ばすことを意識した方が良いのはご存知でしたか?

 

曲げるんじゃないの??

と思ってらっしゃる方もいますよね。

 

膝痛で悩まれている方の多くは、ベッドなどで仰向けで寝た際に、

通常はベッドに着くはずの膝裏が浮いてしまい着かなくなってしまっています。

 

「気になる方は試してみて下さいね。」

 

膝の機能や構造を安定させるには膝が伸びていることが一つ重要になります。

膝が伸びないことで曲げる際に痛みが出てしまう事も少なくありません。

 

膝の痛みを改善する為には、からだ全体を見ていくことが大切ですが、

膝の正しい位置など膝がしっかりと働ける状態にすることも必要なんですね。

 

膝の痛みで日常生活に支障が出ている方や階段上り下りなどの際に辛いなどの

お悩みがありましたら、我慢しすぎる前にご連絡下さい。

快適な日々が送れるよう最大限サポートさせて頂きます。

 

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スポーツでの怪我を早く改善する為には

2017年07月11日

本日のテーマはスポーツによる怪我についてです。

 

スポーツをされている方は一度は怪我や痛みを経験されているのではないでしょうか?

その中でスポーツをされている人でも怪我をしやすい方としにくい方がいらっしゃるのはご存知でしょうか?

 

例えば、

・野球による肩や肘の痛み

・サッカーによる膝の痛み

・ゴルフによる腰の痛みなど

様々ですが、怪我や痛みが出やすい一番の理由は「体の使い方」です。

 

同じスポーツや同じポジションでも体の使い方によって体への負担は大きく変わります。

また、その負担の蓄積により痛みや怪我が起きやすくなってしまいます。

 

スポーツでの怪我を早く改善する・予防する為には体のバランスや負担がかかっている原因を取り除くことが重要です。

 

膝に痛みをかかえた方でも原因は膝でなく足首にある場合があります。

腰に痛みがある方は腰ではなく骨盤のゆがみによって痛みが出ていることも多いかと思います。

 

痛めた場所と原因は必ず一致するとは限らないんですね。

 

スポーツ障害など繰り返し怪我や痛みが出てしまう方は、

本来の原因を見つけ出しスポーツを行っても負担のかかりにくいバランスのとれた体作りをしてみても良いかもしれません。

 

もし現在スポーツでの怪我や痛みに悩まれている方がいらっしゃいましたら

1度お気軽にご連絡下さい。

早期改善出来るよう最大限サポートさせて頂きます。

 

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肩の痛みの原因は肩以外にあります

2017年07月3日

本日は肩の痛みについてです。

 

肩に痛みがある方の多くは肩以外に原因があるのをご存知ですか?

 

肩の痛みの原因の多くは、

不良姿勢や骨盤・背骨・股関節などに原因があります。

 

例えば、鏡で自分の体を見た際に、

 

「どちらか片方の肩が下がっていたりはしませんか?」

 

また、「自然に手を上にあげた時に耳までスムーズにあがりますか?」

 

多くの方はどちらかの肩が下がっていたり

耳まで上がったとしても無理やり上げてしまっているケースがほとんどかと思います。

 

これらの原因は、肩だけ治療しても

すぐ戻ってしまったりと、その場限りで治りにくいんですね。

 

肩の治療をする際に「一番大切なこと」は原因を取り除くことです。

 

不良姿勢の方の場合は、正しい姿勢になることで肩も正常に動くようになります。

骨盤にゆがみがある場合は、土台である骨盤を整える事が必要です。

 

肩の痛みが気になる方で、

なかなか痛みが取れなかったり、肩の動きが左右違っていたりする際には、

肩以外に原因があるかもしれませんよ。

もし心辺りある方がいらっしゃいましたらお気軽にご連絡くださいね。

早期改善出来るよう最大限サポートさせて頂きます。

 

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坐骨神経痛が改善するポイントとは!?

2017年06月29日

本日のテーマは坐骨神経痛についてです。

 

腰痛で来院されるお悩みの一つが「坐骨神経痛」です。

坐骨神経は腰から始まりお尻を通り、足へと続く大きい神経です。

 

坐骨神経痛でお悩みの方は、

日常生活には支障はないものの足のしびれや違和感が取れないとお困りの方から、

歩くのも辛く日常生活に負担がかかってしまっている方まで様々です。

 

坐骨神経痛を改善する為のポイントは、

①体のゆがみを改善する

②腰やお尻の緊張を取り除く

③足からの血液循環を良くするです。

 

・まず体の歪みを改善し「坐骨神経」の正しい通り道を確保します。

・次に坐骨神経の始まりである腰や神経に負担をかけやすいお尻など、

坐骨神経が圧迫されにくい環境を整えます。

・最後に、血管や神経の通り道を確保した上で足の循環を良くし、

神経の機能がスムーズにいくよう行っていきます。

 

その他、日常生活の使い方によりアプローチ方法は変わりますが、

早期改善していく上では上記のポイントが大切です。

 

神経痛は時間が経つにつれ改善するのも時間がかかります。

お悩みの方がいらっしゃいましたら、我慢せず早めに治す事が大切かと思います。

もし必要な際は、坐骨神経痛が早期改善出来るように最大限サポートさせて頂きますね。

 

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首の痛みの原因は首ではない!?

2017年06月28日

本日のテーマは首の痛みについてです。

 

首の痛みの原因は他にあるのが多いことはご存知ですか?

 

首の痛みには、

・寝違い

・同じ姿勢により起こった痛み

・眼精疲労などからの痛み

・頚椎ヘルニア

など様々ですが、

 

これらの症状の多くは他に原因があるんです。

 

例えば、

同じ姿勢をしていることが多い場合、

土台である骨盤や股関節を中心に歪みや固さが起きやすくなります。

骨盤に歪みが起きると、腰や首もかばいながら使うことが多くなる為、

固さや歪みなど動きが制限されるようになってしまいます。

 

その結果かばいきれなくなった首は、「痛み」として体からサインを出すようになります。

 

首の痛みを改善する為には、最初に負担のかかった原因を取り除くことが重要です。

その為には、首だけでなくからだ全体を見ていくことが必要なんですね。

 

首の痛みでお悩みの方の多くは、

・首を触ってないのに、骨盤を整えたら痛みがなくなった。

・股関節の動きを改善したら首の痛みが軽減した。

・腰を治療したら、首の動きが良くなった。

など首以外に原因があったりしています。

 

もし首の痛みが続いていたり、心辺りがないのにも関わらず突然痛みが出てしまったなどの

お悩みがありましたら、悩まずにお気軽にご連絡下さいね。

本来の原因を特定し早期改善できるよう最大限サポートさせて頂きます。

 

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股関節痛は骨盤の歪みを治す事が大切です

2017年06月24日

本日のテーマ股関節痛です。

 

股関節は骨盤と繋がっており、体の中でも大きい関節のひとつです。

また体にとっても土台を支える重要な関節になります。

 

股関節に負担がかかると、歩く際や立ち上がり動作、階段上り下りなど

日常生活による負担や影響も大きいかと思います。

その他にも股関節の負担により肩に痛みが出たり、腰痛が出ることも少なくありません。

 

股関節は体にとって重要な関節なんですね。

 

股関節に負担がかかる理由としては、

大腰筋と呼ばれるインナーマッスルやお尻の筋肉・足関節の負担など様々ですが、

最も多い理由の1つが「骨盤の歪み」によるものです。

 

股関節は骨盤を支える重要な関節です。

土台である骨盤が崩れてしまうと、それを支えている股関節も崩れてしまいます。

 

股関節の痛みを改善する為には土台である「骨盤を整える」ことが大切です。

 

もし股関節の痛みでお困りの方やなかなか痛みが治まらないとお悩みの方が

いらっしゃいましたら、土台である骨盤を整えてみても良いかもしれません。

股関節痛から解放される可能性がありますよ。

 

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胸郭出口症候群・手のしびれの改善方法は

2017年06月19日

本日のテーマは胸郭出口症候群についてです。

 

胸郭出口症候群とは、首や胸の筋肉が固くなり手や腕に繋がっている神経を圧迫してしまうことをいいます。

 

手や腕の神経は頚椎(首の関節)から出ており、

しびれの原因は主に頚椎の負担によるものと胸郭出口症候群のような首周りの筋肉の負担によるものの2つに分けられます。

 

胸郭出口症候群手によるしびれの原因は筋肉の負担によるもですが、

実は根本的にしびれを改善する為には首周りの筋肉だけを治療すれば良い訳ではないんです。

 

改善する為に大切なことは

「首の筋肉が固くなる理由を見つけること」なんですね。

 

例えば、長時間のデスクワークにより不良姿勢が続いた場合、不良姿勢が原因で首周りの筋肉が固くなりしびれを起こしてしまいます。

また、骨盤や股関節にゆがみや負担が原因で首に負担がかかりしびれてしまったり、なかなかしびれが治りにくかったりする場合もあります。

 

胸郭出口症候群や手のしびれを早期に改善する為には、

首周辺に加え「からだ全体」を見ていく事が重要になります。

 

もし胸郭出口症候群でお悩みの方や手のしびれがなかなか改善しないとお困りの方は

一度ご相談頂ければと思います。

もしかしたら、しびれる理由が他にあるかもしれません。

 

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頭痛を引き起こす原因とは

2017年06月15日

本日のテーマは頭痛についてです。

 

「頭痛持ちの方はなかなかお薬が手放せない。」なんて方もいるかと思います。

 

頭痛で悩まれている方でも脳の疲れによる頭の問題

・長年頭痛が続いている

・季節の変わり目になると毎年痛くなる

・眼の疲れや肩こりが強くなると頭痛が出る

・ストレスが続きなかなか痛みが引かない

など症状や痛みの感じ方は様々です。

 

頭痛と言っても色々あるんですね。

 

症状や痛みの感じ方が違うのは、頭痛の「原因」がその方によって違うからなんです。

 

頭痛には

・肩や首の凝りなど筋肉の緊張によって起こるもの

・偏頭痛など血管が拡張することで起こるもの

・自律神経の乱れによって起こるもの

・これらが合わさって起きる頭痛

など様々な種類があります。

 

また筋肉が緊張して起こる頭痛は、重く鈍痛のような痛みが起きやすく

偏頭痛のような血管性のものは「ズキズキ」した痛みが起こります。

 

頭痛と言っても様々なんですね。

 

慢性的な頭痛を改善していく上で大切なことは、

頭痛が起こりやすい原因を特定することです。

 

その為には、筋肉や自律神経など「からだ全体」をみていくことが重要です。

 

もし現在、慢性的な頭痛で悩まれている方がいらっしゃいましたら、

悩まずお気軽にご連絡下さい。

 

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腱鞘炎を早期改善へ導くポイントは

2017年06月13日

本日のテーマは腱鞘炎についてです。

 

腱鞘炎といえば「テニス肘」といわれる外側上顆炎の痛みや

手首や指などの腱鞘炎によるものが多いかと思います。

 

実際に腱鞘炎で治療されたことがある方の中には

 

「腱鞘炎によるものは使いすぎだから仕方がない。」

「使いすぎなので休まないと治らない。」

 

なんて言われてしまったり、経験されている方もいるのではないでしょうか?

 

でもそのような事を言われてしまったら、

 

・分かっているけど仕事だから・・・

・これをやめたら楽しみが無くなってしまう・・・

・休みたくないから治しに来たのに・・・

という風に考えちゃいますよね。

 

腱鞘炎は仕事や趣味などで繰り返し使うことで痛みや炎症が起きるといわれています。

しかし腱鞘炎になる理由はそれに加え、実は「もう一つ」あるんです。

 

それは「体のゆがみ」によるものです。

 

例えば、仕事で繰り返し同じ作業をしていて痛みが出てしまった場合、

同じ職場で作業をされている方が全員腱鞘炎になっていてもおかしくありませんよね。

 

しかし実際には痛みが出る方とそうでない方がいらっしゃるかと思います。

 

その違いが「体のゆがみ」からの影響です。

日々の疲れや不良姿勢などにより骨盤や背骨に負担がかかることで体にゆがみが生じます。

 

その状態で繰り返し行うことで、痛みや炎症が起きやすくなってしまいます。

 

当院で腱鞘炎の痛みにより来院された方の中には

痛みのある所以外を治療することで腱鞘炎が早期改善された方も多くいらっしゃいます。

一番大切なのは「からだ全体のバランス」を見ることです。

 

腱鞘炎は痛みのある所以外にも、

体のゆがみなど腱鞘炎の痛みを悪化させる原因を改善していくことが

早期改善の近道になります。

 

もし繰り返し使っているので仕方がないと諦めている方や

治療はしているがなかなか改善しないなどのお悩みがありましたら

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