坐骨神経痛が改善するポイントとは!?

2017年06月29日

本日のテーマは坐骨神経痛についてです。

 

腰痛で来院されるお悩みの一つが「坐骨神経痛」です。

坐骨神経は腰から始まりお尻を通り、足へと続く大きい神経です。

 

坐骨神経痛でお悩みの方は、

日常生活には支障はないものの足のしびれや違和感が取れないとお困りの方から、

歩くのも辛く日常生活に負担がかかってしまっている方まで様々です。

 

坐骨神経痛を改善する為のポイントは、

①体のゆがみを改善する

②腰やお尻の緊張を取り除く

③足からの血液循環を良くするです。

 

・まず体の歪みを改善し「坐骨神経」の正しい通り道を確保します。

・次に坐骨神経の始まりである腰や神経に負担をかけやすいお尻など、

坐骨神経が圧迫されにくい環境を整えます。

・最後に、血管や神経の通り道を確保した上で足の循環を良くし、

神経の機能がスムーズにいくよう行っていきます。

 

その他、日常生活の使い方によりアプローチ方法は変わりますが、

早期改善していく上では上記のポイントが大切です。

 

神経痛は時間が経つにつれ改善するのも時間がかかります。

お悩みの方がいらっしゃいましたら、我慢せず早めに治す事が大切かと思います。

もし必要な際は、坐骨神経痛が早期改善出来るように最大限サポートさせて頂きますね。

 

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宇都宮市 おおしま鍼灸整骨院(宇都宮整体サロンCureBodyOshima)では

骨盤矯正・姿勢矯正・筋膜調整・自律神経調整・鍼灸治療

内臓テクニック・クラニアル(頭蓋骨)テクニックなど

様々な角度から全体を整えることで健康へのサポートをさせて頂いております。

また宇都宮市・上三川町・鹿沼市・下野市・小山市・栃木市・足利市・真岡市・那須烏山市など様々な地域からいらっしゃって頂いておりますので、お問い合わせやご希望などがございましたら、お気軽にご連絡下さい。

首の痛みの原因は首ではない!?

2017年06月28日

本日のテーマは首の痛みについてです。

 

首の痛みの原因は他にあるのが多いことはご存知ですか?

 

首の痛みには、

・寝違い

・同じ姿勢により起こった痛み

・眼精疲労などからの痛み

・頚椎ヘルニア

など様々ですが、

 

これらの症状の多くは他に原因があるんです。

 

例えば、

同じ姿勢をしていることが多い場合、

土台である骨盤や股関節を中心に歪みや固さが起きやすくなります。

骨盤に歪みが起きると、腰や首もかばいながら使うことが多くなる為、

固さや歪みなど動きが制限されるようになってしまいます。

 

その結果かばいきれなくなった首は、「痛み」として体からサインを出すようになります。

 

首の痛みを改善する為には、最初に負担のかかった原因を取り除くことが重要です。

その為には、首だけでなくからだ全体を見ていくことが必要なんですね。

 

首の痛みでお悩みの方の多くは、

・首を触ってないのに、骨盤を整えたら痛みがなくなった。

・股関節の動きを改善したら首の痛みが軽減した。

・腰を治療したら、首の動きが良くなった。

など首以外に原因があったりしています。

 

もし首の痛みが続いていたり、心辺りがないのにも関わらず突然痛みが出てしまったなどの

お悩みがありましたら、悩まずにお気軽にご連絡下さいね。

本来の原因を特定し早期改善できるよう最大限サポートさせて頂きます。

 

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股関節痛は骨盤の歪みを治す事が大切です

2017年06月24日

本日のテーマ股関節痛です。

 

股関節は骨盤と繋がっており、体の中でも大きい関節のひとつです。

また体にとっても土台を支える重要な関節になります。

 

股関節に負担がかかると、歩く際や立ち上がり動作、階段上り下りなど

日常生活による負担や影響も大きいかと思います。

その他にも股関節の負担により肩に痛みが出たり、腰痛が出ることも少なくありません。

 

股関節は体にとって重要な関節なんですね。

 

股関節に負担がかかる理由としては、

大腰筋と呼ばれるインナーマッスルやお尻の筋肉・足関節の負担など様々ですが、

最も多い理由の1つが「骨盤の歪み」によるものです。

 

股関節は骨盤を支える重要な関節です。

土台である骨盤が崩れてしまうと、それを支えている股関節も崩れてしまいます。

 

股関節の痛みを改善する為には土台である「骨盤を整える」ことが大切です。

 

もし股関節の痛みでお困りの方やなかなか痛みが治まらないとお悩みの方が

いらっしゃいましたら、土台である骨盤を整えてみても良いかもしれません。

股関節痛から解放される可能性がありますよ。

 

股関節の痛みでお悩みの方はこちらへ

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胸郭出口症候群・手のしびれの改善方法は

2017年06月19日

本日のテーマは胸郭出口症候群についてです。

 

胸郭出口症候群とは、首や胸の筋肉が固くなり手や腕に繋がっている神経を圧迫してしまうことをいいます。

 

手や腕の神経は頚椎(首の関節)から出ており、

しびれの原因は主に頚椎の負担によるものと胸郭出口症候群のような首周りの筋肉の負担によるものの2つに分けられます。

 

胸郭出口症候群手によるしびれの原因は筋肉の負担によるもですが、

実は根本的にしびれを改善する為には首周りの筋肉だけを治療すれば良い訳ではないんです。

 

改善する為に大切なことは

「首の筋肉が固くなる理由を見つけること」なんですね。

 

例えば、長時間のデスクワークにより不良姿勢が続いた場合、不良姿勢が原因で首周りの筋肉が固くなりしびれを起こしてしまいます。

また、骨盤や股関節にゆがみや負担が原因で首に負担がかかりしびれてしまったり、なかなかしびれが治りにくかったりする場合もあります。

 

胸郭出口症候群や手のしびれを早期に改善する為には、

首周辺に加え「からだ全体」を見ていく事が重要になります。

 

もし胸郭出口症候群でお悩みの方や手のしびれがなかなか改善しないとお困りの方は

一度ご相談頂ければと思います。

もしかしたら、しびれる理由が他にあるかもしれません。

 

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頭痛を引き起こす原因とは

2017年06月15日

本日のテーマは頭痛についてです。

 

「頭痛持ちの方はなかなかお薬が手放せない。」なんて方もいるかと思います。

 

頭痛で悩まれている方でも脳の疲れによる頭の問題

・長年頭痛が続いている

・季節の変わり目になると毎年痛くなる

・眼の疲れや肩こりが強くなると頭痛が出る

・ストレスが続きなかなか痛みが引かない

など症状や痛みの感じ方は様々です。

 

頭痛と言っても色々あるんですね。

 

症状や痛みの感じ方が違うのは、頭痛の「原因」がその方によって違うからなんです。

 

頭痛には

・肩や首の凝りなど筋肉の緊張によって起こるもの

・偏頭痛など血管が拡張することで起こるもの

・自律神経の乱れによって起こるもの

・これらが合わさって起きる頭痛

など様々な種類があります。

 

また筋肉が緊張して起こる頭痛は、重く鈍痛のような痛みが起きやすく

偏頭痛のような血管性のものは「ズキズキ」した痛みが起こります。

 

頭痛と言っても様々なんですね。

 

慢性的な頭痛を改善していく上で大切なことは、

頭痛が起こりやすい原因を特定することです。

 

その為には、筋肉や自律神経など「からだ全体」をみていくことが重要です。

 

もし現在、慢性的な頭痛で悩まれている方がいらっしゃいましたら、

悩まずお気軽にご連絡下さい。

 

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腱鞘炎を早期改善へ導くポイントは

2017年06月13日

本日のテーマは腱鞘炎についてです。

 

腱鞘炎といえば「テニス肘」といわれる外側上顆炎の痛みや

手首や指などの腱鞘炎によるものが多いかと思います。

 

実際に腱鞘炎で治療されたことがある方の中には

 

「腱鞘炎によるものは使いすぎだから仕方がない。」

「使いすぎなので休まないと治らない。」

 

なんて言われてしまったり、経験されている方もいるのではないでしょうか?

 

でもそのような事を言われてしまったら、

 

・分かっているけど仕事だから・・・

・これをやめたら楽しみが無くなってしまう・・・

・休みたくないから治しに来たのに・・・

という風に考えちゃいますよね。

 

腱鞘炎は仕事や趣味などで繰り返し使うことで痛みや炎症が起きるといわれています。

しかし腱鞘炎になる理由はそれに加え、実は「もう一つ」あるんです。

 

それは「体のゆがみ」によるものです。

 

例えば、仕事で繰り返し同じ作業をしていて痛みが出てしまった場合、

同じ職場で作業をされている方が全員腱鞘炎になっていてもおかしくありませんよね。

 

しかし実際には痛みが出る方とそうでない方がいらっしゃるかと思います。

 

その違いが「体のゆがみ」からの影響です。

日々の疲れや不良姿勢などにより骨盤や背骨に負担がかかることで体にゆがみが生じます。

 

その状態で繰り返し行うことで、痛みや炎症が起きやすくなってしまいます。

 

当院で腱鞘炎の痛みにより来院された方の中には

痛みのある所以外を治療することで腱鞘炎が早期改善された方も多くいらっしゃいます。

一番大切なのは「からだ全体のバランス」を見ることです。

 

腱鞘炎は痛みのある所以外にも、

体のゆがみなど腱鞘炎の痛みを悪化させる原因を改善していくことが

早期改善の近道になります。

 

もし繰り返し使っているので仕方がないと諦めている方や

治療はしているがなかなか改善しないなどのお悩みがありましたら

お気軽にご相談ください。

 

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膝に水が溜まる原因とは!?

2017年06月10日

本日のテーマは膝痛についてです。

 

膝の痛みで悩まれている方に多くみられる症状の一つは「関節水腫」です。

膝に水が溜まると病院などで水を抜いてもらったりしている方も多いかと思います。

 

膝に水が溜まると「よく癖になる」なんて言葉を聞いたことはありませんか?

 

癖になるとは・・・

 

水を抜いてもまた水が溜まってしまい、何回も繰り返してしまうことを言うんですね。

 

実際にそのような悩みを持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

しかし本当は「癖になる」ということは無いんです。

 

膝に水が溜まってしまう原因が他にあるということなんですよ。

 

膝に水が溜まる理由は「炎症」です。

例えば火事が起きたりすると消防車がすぐさま放水して火を鎮火してくれますよね。

それと同じことが膝の中でも起きています。

 

しかし炎症が起こる原因は膝とは限らないんです。

 

日常生活による疲れや負担の積み重ねによりストレスが加わることで

腰や股関節・足首・骨盤など膝以外にも様々な所に負荷がかかります。

 

腰が辛い方が腰の痛みをかばって歩いた際にも

膝への負担が大きくかかります。

また、骨盤のゆがみなど不良姿勢が続いている場合にも

膝にストレスが加わり痛みや炎症が起きてしまうことも少なくありません。

 

膝の炎症が続いたり、水が繰り返し溜まってしまう・膝痛がなかなか改善しない場合の多くは「膝以外」に原因があったり、膝に負担のかかる使い方を繰り返し行っている可能性が大きいかと思います。

 

膝痛でお困りの方でなかなか改善が見られない際には、体のバランスや真の原因を見つけ改善していく事が膝痛改善・再発予防への一番の近道になるかもしれません。

心辺りのある方は悩まず一度ご連絡下さい。

 

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椎間板ヘルニアの辛さが解放される為には

2017年06月8日

本日のテーマは椎間板ヘルニアについてです。

 

日常生活での負担により腰の痛みや首の痛み・足のしびれなどの症状で悩まれ、

病院で診察された際に「ヘルニア」と診断された方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

椎間板ヘルニアとは、

重いものを持ち上げたり不良姿勢が続いたりすることで

背骨の関節の間にあるクッション(椎間板)が飛び出してしまうことをいいます。

 

その結果、飛び出したクッションが神経に触れたりしてしまうことで

痛みが強く出たり、坐骨神経痛などのしびれが起きてしまったりします。

 

一度ヘルニアになると

なかなか症状が改善しなかったり、仕事や生活に支障をきたしたりと

体や心にかかるストレスも多いかと思います。

 

「でも実際はヘルニアが体にとって必要なことだったということはご存知でしたか?」

・・・・?と思われる方も多くいらっしゃいますよね。

 

ヘルニアで悩まれている方の多くはヘルニアの場所とは違う所に原因があります。

 

背骨は腰に5個・背中に12個・首に7個の骨が

椎間板と一緒に1つに繋がっています。

 

例えば、日常生活による負担の積み重ねにより、

骨盤にゆがみがあったり股関節が固くなっている場合

体のバランスが崩れ倒れやすくなってしまいますが、

背骨や椎間板(クッション)が倒れないように上手に

バランスを取ってくれているんですね。

 

しかし負担の積み重ねが多くなっていくと、段々とバランスを取ることが難しくなり、

今度は椎間板(クッション)が飛び出すことで体のバランスを保とうとするのです。

 

「椎間板ヘルニアは体のバランスを維持する為にとても大切なことだったんですね。」

 

ヘルニアの症状を改善する為に必要なことは、骨盤のゆがみや股関節の固さなど

「ヘルニアを作った原因」を取り除くことです。

 

ヘルニアでお悩みの方で

なかなか痛みやしびれが改善しにくいとお困りの方がいらっしゃいましたら

悩まずにご連絡下さい。

 

本来の原因を取り除き、負担のない健康な体作りのお手伝いをさせて頂きます。

 

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顎関節症を治す為に必要な事とは

2017年06月2日

本日のテーマは顎関節症です。

 

近年、顎関節症で悩まれている方も増えてきましたね。

当院にも顎関節の悩みでいらっしゃる方も多くなってきました。

 

顎関節症も痛みだけではなく

・口の開閉時にあごに痛みが出る

・口が開きにくい

・口が閉じにくい

・口の開閉時に音がする

などの症状がある場合も顎関節症といいます。

 

顎関節症というと「あご」を治療するイメージが多いかと思いますが

実は体のバランスを整えた方が症状が早く改善するのはご存知ですか?

 

口を開いた際、縦に指が1本から2本程度しか入らない場合

あごだけの問題ではなく、体がゆがみが重なって開かなくなってしまっているケースもあります。

 

実際に当院に来院された方の中には

・頚椎(首の関節)を良くしたら開きやすくなった。

・骨盤矯正をしたら痛みが軽減した。

・子宮の歪みを取り除いたら、その場で指が4本入るようになった。

など顎以外に原因がある方もいらっしゃいます。

 

原因はその方によって様々ですが、

顎関節症を改善する為には「からだ全体」をみていく事が大切です。

 

その他にも全体のバランスを整えていくことで、

顎関節症以外にも「肩こりが改善した」・「頭痛が治まった」・「生理痛が良くなった」など嬉しい効果が複数改善されることもしばしばです。

 

口が開きにくくうがいがしにくい・ご飯が食べにくいなどのお悩みのある方や

口を開け閉めする度に痛みが出てストレスを感じている方などいらっしゃいましたら

我慢せずに一度ご相談下さい。改善できる可能性がありますよ。

 

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腰痛の原因は腰ではないかも

2017年05月24日

本日のテーマは腰痛です。

 

「腰痛には様々な種類があるのをご存知でしょうか?」

筋肉が固くなり痛みが出る場合や

骨盤が歪むことで腰に負担がかかってしまっているケースなど

腰を痛める原因はその方によって様々です。

 

その中でも腰痛の原因の多くは腰ではなく他に原因があります。

 

日常生活の疲れや負担の積み重ねによるものが大半を占めますが、

例えば、立ち仕事が多い方の場合は足からの負担により股関節や骨盤が固くなり

やがて腰まで負担がかかることで痛みとして体からサインを出します。

 

デスクワークなど同じ姿勢を繰り返す際にも体重のかけ具合や目の疲れによる不良姿勢など

違う所が原因で結果的に腰に痛みが出てしまう事が多く見られます。

 

その為、腰痛の際に腰だけ治療をしてもなかなか改善しない場合が殆どではないでしょうか?

 

腰痛を改善する為に必要なことは

「からだ全体を整えること」が重要です。

 

原因は様々です。

骨盤の歪みが原因の場合もあれば、背骨の歪みによるものもあります。

筋肉が固くなりアンバランスになってしまう事が理由で腰痛が出てしまう場合や

ストレスなどによる自律神経の乱れによって痛みを引き起こすケースもあります。

 

筋肉や関節・自律神経など、からだ全体のバランスを整えることで

早期の腰痛改善に加え痛みの出にくい健康な体へと変化していきます。

 

腰痛がなかなか改善されない方やヘルニアの症状がある方

坐骨神経痛で悩まれている方がいらっしゃれば、

からだ全体を整えることが症状を改善する一番の近道です。

 

腰痛ページ

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腰痛の早期改善・予防に取り組んでおります。

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